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Feel. BetterTM

Our Groups

Here is the current list of our weekly recurring groups, which are all led by our growing team of live facilitators.

Groups in English

Morning Workout

6:30 am – 7:30 am EST
The early bird gets the worm, or maybe you will. Join weekly bright and early! This will be a low impact and high intensity stretch and strength class. Suitable for all fitness levels, including beginners. – Hosted by Monica Jones

Women Supporting Women in Recovery

9:00 am – 10:00 am EST
Start the week off with this supportive group where you can feel safe to discuss anything that may be on your mind, any challenges you may be facing, or just a place to be heard without judgement. – Hosted by Tracy Haeberlin

Parenting Support Group

1:00 pm – 2:00 pm EST
Parenting is hard enough, let’s not face it alone. Join weekly to explore ways to navigate through parenthood in a judgement-free zone. In this group you will be able to connect with other parents that share your challenges and get support and feedback you need. – Hosted by Monica Jones

Acquiring Emotional Stability

7:00 pm – 8:00 pm EST
In this group we will look at the nature of emotions that destabilize and even paralyze us from experiencing a vibrant life. We will discuss the origin and process of feelings with the goal of discovering insights that will help us manage them. – Hosted by Mayer Harris

Mind-Body Healing & Connection

10:00 am – 11:00 am EST
This group makes use of the science of yoga, coaching, mindfulness and psychology principles, tools and techniques to support individuals in managing their lives on a mental, emotional and physical level. – Hosted by Jean Rodrigues

Family Recovery Support

12:00 pm – 1:00 pm EST

Families and family systems often need support and guidance when a member is in active addiction or in recovery from substance use. – Hosted by Attie van Buuren

Divorce Support Group

12:00 pm – 1:00 pm EST
Whether you’re already divorced or going through a divorce, this group is a safe place to find support, resources and encouragement from peers. – Hosted by Lucas Catton.

The Unsung Hero (Veterans Support Group)

1:00 pm – 2:00 pm EST
Help and Support for all Veterans – Hosted by Bernhard Schieber (Free and open to join for all Veterans.)

Innovia BH Office Hours

1:00 – 2:00 pm EST
Do you have questions about Innovia Behavioral Health or would like to speak with one of our support team members? This hour is open for you to do so each week. Pop in and say hi! – Hosted by Christa Hines

Therapists Support Group

1:00 pm – 2:00 pm EST
This is a support group for Therapists specifically. (participants must be licensed therapists to join, please email for details) – Hosted by Debi Anson, LCSW

Changing Compulsive Activity

7:00 pm – 8:00 pm EST
“I just can’t stop!” This is something people with compulsive behaviors such as addictions to substances and processes often feel. Get additional support for your recovery efforts. – Hosted by Brian Shaffer, LPC, NCC

First Responder Spouse/Partner Support

10:00 am – 11:00 am EST
Are you a spouse or partner for a loved one in the EMS, healthcare, and first response community? Connect with other first responders and healthcare spouses and partners by listening and sharing your experiences. Powered by Peer Discovery! This event is free and open to all partners of first responders.

A Piece of Mind

12:00 pm – 1:00 pm EST
Do you struggle at times to stay motivated and focused? Do you find it challenging to achieve balance? Seeking a place for self-exploration? This group will help you more than just survive but thrive! We will provide a supportive, fun space to connect and build skills to achieve a fulfilling life. – Hosted by Debra Anson, LCSW

Innovia BH Office Hours

1:00 pm – 2:00 pm EST
Have questions about Innovia Behavioral Health or need assistance? This is a time for members or non-members to speak with an Innovia team member in English or Spanish. – Hosted by Bernhard Schieber

Professionals Roundtable

3:00 pm – 4:00 pm EST
U.P.I.C.K. is a way to approach living by incorporating these five elements and how they correlate – Understanding, Progress, Impermanence, Connection & Kindness. This is a group for professionals to support each other in balancing work and personal life. – Hosted by Lucas Catton

EmBODYed Minds

5:00 pm – 6:00 pm EST
Candid conversations in a safe space about relationships with food and our bodies, body positivity, strategies to cultivate acceptance, and epistemology of body insecurities. – Hosted by Christina Brucker

Dealing with Grief/Pain

6:30 pm – 7:30 pm EST
We all experience painful events in our lives. This group helps provide tools to deal with grief and pain in healthy ways. – Hosted by Attie van Buuren

Recovery Matters

7:00 pm – 8:00 pm EST
Open discussion for anything behavioral health, mental health, or addiction recovery related. Inclusive of many methods. – Hosted by Orlando Andrews

Enhancing Joy and Gratitude

8:00 pm – 9:00 pm EST
Why the “spiritual heart” is the key (heart-based meditation). While we may be able to achieve many positive accomplishments in our lives, improve our self-esteem and decrease our emotional reactivity, we may find that we still have a certain level of incompleteness. That lack cannot be fulfilled through our attempts to develop a healthier mind. The feeling of wholeness or completeness can only be found through our heart, the ever-present doorway to feel profound peace, gratitude, joy, and unconditional love. – Hosted by Dr. Ed Rubenstein

Life Skills Session

10:00 am – 11:00 am EST
These sessions are all about up-skilling individuals through working on their narrative, executive functions and communication in order to develop the relationship with self as well as their relationships with others. – Hosted by Jean Rodrigues

Becoming Your Healthier Self

12:00 pm – 1:00 pm EST
Understanding how your lifestyle and nutrition choices are impacting your life. – Hosted by Andrea Vasquez

Therapeutic Art

12:00 pm – 1:00 pm EST
This is an experiential art group that centers on a visual journal practice. The group uses art as a tool for processing our internal world and making it visible in ways that connect us more deeply to ourselves and others. Each group will feature a prompt and time to create in group as well as time to share your experience of creating. This group welcomes all skill levels, no experience necessary – Hosted by Sara Benton

Crush the Grip of Nicotine Addiction

12:00 pm – 1:00 pm EST
You will be provided with tools to crush the grip of nicotine and break the chains of addiction, and beyond without chemistry without cravings and without overeating, and without anxiety. – Hosted by Radenko Suvajac

Motivation & Self-Esteem Building

6:00 pm – 7:00 pm EST
Learn how motivation and self-esteem combine to move you forward in life and get help making progress toward achieving your goals. – Hosted by MJ Godfrey

Relational Matters: Work, Home, Other

7:00 pm – 8:00 pm EST
Are you recently finding it difficult to get along with others? Is there a relationship that diminishes your happiness? This could be with a co-worker, supervisor, spouse, etc. The relationship drains your peace at the least and prevents your own personal growth at the worst. How can we navigate these types of difficult relationships without losing our way? How can we communicate our truth and be our best selves in the midst of the conflict? – Hosted by Mayer Harris

Supporting Your Body Through Life’s Challenges

7:00 pm – 8:00 pm EST
Dr. Zoe Pogrelis leads this recurring series about how to best support our bodies throughout life, from nutrition and sleep to movement and the nervous system. If you are looking for a better understanding of how everyday, and exceptional situation stressors affect your body, this is your group!

Do You Have Anxiety?

9:00 am – 10:00 am EST
It’s normal to feel a bit anxious but dealing with anxiety can be especially challenging for those in recovery. This group will look at healthy ways of coping with stress and anxiety, which is essential to lasting recovery. – Hosted by Tracy Haeberlin

Say NO to Burnout

10:00 am – 11:00 am EST
Acquire the tools and recognize the signs for burnout prevention and recovery. Learn how to deal with workplace stress more effectively. – Bernhard Schieber

Transforming Anger: A Journey of Self-Discovery and Growth 
10:00 am – 11:00 am EST
Transforming Anger is a weekly group designed to support individuals on their journey of self-discovery and growth. Our participatory, reflective, and self-evaluative approach allows members to explore the underlying causes of their anger and develop practical tools and strategies for managing it. Through experiential exercises, group discussions, and personal reflection, members will gain a deeper understanding of themselves and their emotional responses and learn to cultivate greater emotional regulation and resilience. Join us on this transformative journey towards improved well-being and more fulfilling relationships.
Conflict Resolution

6:30 pm – 7:30 pm EST
Communication and understanding are key in resolving conflict, whether at work or at home. Gain valuable insight and tools on how to effectively resolve conflicts that we inevitably face in life. – Hosted by Attie van Buuren

Caregiver Support Group

9:00 am – 10:00 am EST
Saturday morning coffee break for caregivers of all types, as we all need support as well! – Hosted by Brian Shaffer, LPC, NCC

Woman 1st Group

11:00 am – 12:00 pm EST
In this group participants are encouraged to let go of constraints and pretexts that aims to define our various and multiple roles: Mom, sister, best friend, wife, daughter, boss, aunt and angel! This group is a place and space for all women and any woman to just “be” and be safe with walls down. – Hosted by Shirley Juste

Parents with Special Needs Children

12:00 pm – 1:00 pm EST
In this group all caregivers, parents, mothers, fathers, brothers, sisters, aunts, uncles, grandparents are encouraged to share experiences, allow members to give each other support and to exchange practical information and ways of coping. It also allows participants to understand themselves better through the insights of others. – Hosted by Deica Johnson

First Responder Support

7:00 pm – 8:00 pm EST
Join MJ Godfrey and a co-host from Peer Discovery for support for first responders in field such as EMS, frontline medical workers, Fire, Law Enforcement, and others. (This event is free and open to all first responders)

Grupos en español


16:00 – 17:00 horas CET/GMT+2 (10:00 – 11:00 am EST)

Aprende estrategias efectivas y habilidades prácticas para enfrentar desafíos, resolver problemas y
liderar con éxito en cualquier situación. ¡Empodérate y conviértete en un
agente de cambio! 
Facilitado por Antonio Fuentes

Aprender a desaprender

17:00 – 18:00 horas CET/GMT+2 (11:00 – 12:00 am EST)

Un viaje conjunto en el que nos ayudaremos en grupo a desaprender y aprender de las experiencias vivenciales de los participantes con apoyo audiovisual. Facilitado por Jesús de Frutos


17:00 – 18:00 horas CET/GMT+2 (11:00 – 12:00 am EST)

Descubre técnicas de respiración profunda y relajación que te permitirán conectar con tu ser interior, reducir el estrés y mejorar tu salud física y emocional. ¡Respira, libera y renuévate!

Más allá de las palabras

18:00 – 19:00 horas CET/GMT+2 (12:00 – 1:00 pm EST)
Aprovecha al máximo el potencial de la comunicación transpersonal (interpersonal/intrapersonal). Facilitado por Bernhard Schieber

Vivir tu Mejor Vida

17:00 – 18:00 horas CET / GMT +2 (1:00 – 2:00 pm EST)
Espacio de encuentro y dialogo existencial para descubrir cómo vivir mejor tu vida y con ello empezar a vivir tu mejor vida. Facilitado por Bernhard Schieber

DETOX Digital

20:00 – 21:00 horas CET/GMT+2 (2:00 – 3:00 pm EST)
Conoceremos nuevas herramientas y técnicas que nos enseñaran a manejar las nuevas tecnologías a nuestro favor y vernos desde otra mirada. Facilitado por Jesús de Fruto

Habla, Convence y Conquista

16:00 – 17:00 horas CET/GMT +2 (10:00 – 11:00 am EST)

Dominando el Arte y la Ciencia de la Oratoria, Retórica y Hablar en Público. Desarrolla tu habilidad para comunicarte con confianza, persuasión y efectividad. ¡Tu voz es tu herramienta más poderosa! Facilitado por Bernhard Schieber

Gerencia y Auto-Gerenciamiento Trascendente

17:00 – 18:00 horas CET/GMT +2 (11:00 – 12:00 am EST)
Descubre cómo transformar tu enfoque de liderazgo para lograr un impacto positivo en ti mismo, tu equipo y el mundo. Un espacio para líderes y profesionales en busca de herramientas y prácticas efectivas del potencial de liderazgo consciente, la toma de decisiones ética y la integración de valores universales en la gestión empresarial. Facilitado por Adolfo Torres

El Poder de Liderar Sirviendo: Cómo Alcanzar el éxito al Enfocarse en los Demás

17:00 – 18:00 horas CET/GMT +2 (11:00 – 12:00 am EST)

Desarrolla tu autoliderazgo, aprende a tomar decisiones basadas en tus valores, fortalece tus perfiles de personalidad y comprende la importancia de las emociones en tu vida profesional y personal. ¡Potencia tus Competencias! Facilitado por Anna Sells

No al Burnout

18:00 – 19:00 horas CET/GMT +2 (12:00 – 1:00 pm EST)
Adquiere las herramientas y reconoce las señales para la identificación, prevención, atención y recuperación del burnout. Facilitado por Bernhard Schieber

Crecer con Confianza y Consciencia

18:00 – 19:00 horas CET/GMT +2 (12:00 – 1:00 pm EST)

Desarrolla tu potencial personal y profesional descubriendo y desplegando el poder de la autoconciencia emocional, autogestión, autoconfianza y autoestima como herramientas para personas y profesionales comprometidos con su crecimiento. Facilitado por Josep Grau

Esperanza, Resiliencia y Apoyo

19:00 – 20:00 horas CET/GMT +2 (1:00 – 2:00 pm EST)

Espacio diseñado especialmente para personas que enfrentan enfermedades neurodegenerativas, esclerosis múltiple, ELA y otras condiciones médicas incurables. Actividades prácticas y dinámicas, herramientas de apoyo emocional, estrategias de afrontamiento y técnicas de relajación para mejorar la calidad de vida de los pacientes y sus familias. Descubre cómo enfrentar estos desafíos con esperanza y resiliencia. Facilitado por María Esther Gómez

Numerología de la Personalidad

20:00 – 21:00 horas CET / GMT +2 (2:00 – 3:00 pm EST)
Descubre tu potencial y misión de vida, descifra tus códigos personales para recordarte quién eres realmente y así alinearte con tu verdadera esencia. Facilitado por Yudith Techera

Descubriendo mi versión más saludable

21:00 – 22:00 horas CET / GMT +2 (3:00 – 4:00 pm EST)
Comprende cómo tú estilo de vida y tu alimentación están afectando a tu vida. Facilitado por Andrea Vásquez

Competencias Emocionales

16:00 – 17:00 horas CET / GMT +2 (10:00 – 11:00 am EST)
Identificar, conocer y mejorar nuestras competencias emocionales para manejar mejor nuestro mundo emocional y relacionarnos mejor con los demás.
Un espacio para progresar en tu bienestar, crecimiento personal y profesional. Facilitado por Cristian Pernett


16:00 – 17:00 horas CET / GMT +2 (10:00 – 11:00 am EST)

Aprende a gestionar la incertidumbre, ambigüedad y caos en el ámbito empresarial. Descubre técnicas y estrategias innovadoras para mejorar la toma de decisiones y adaptarte con éxito a entornos cambiantes y desafiantes, manejando el caos. Facilitado por Antonio Fuentes

El Algoritmo de la Vida

16:00 – 17:00 horas CET / GMT +2 (10:00 – 11:00 am EST)

Diseña tu propio ALGORITMO, para que vivas la vida que conecta con tu ser, propósito y sentido. Descubre las claves para ser el arquitecto de tu vida. Facilitado por Efa Rimoldi

El Poder de la Escritura

17:00 – 18:00 horas CET / GMT +2 (11:00 – 12:00 am EST)
La escritura es una poderosa herramienta terapéutica. Escribir te ayuda a proyectar tus miedos, tus inquietudes, tu creatividad. Descubre tu esencia con la escritura y usa tu fuerza interior para ser libre. Facilitado por David Coca

La Máquina del Tiempo

18:00 – 19:00 horas CET / GMT +2 (12:00 – 1:00 pm EST)

El tiempo es nuestro recurso más valioso e irreemplazable. Esto implica un análisis profundo de nuestras prioridades para utilizar nuestro tiempo de manera más efectiva y significativa! Facilitado por Bernhard Schieber

Armonía Laboral

19:00 – 20:00 horas CET / GMT +2 (1:00 – 2:00 pm EST)

Espacio para la gestión de conflictos con compañeros de trabajo, basados en el innovador mapa de consciencia del Dr. Hawkins. Aprende a identificar y abordar los desafíos interpersonales en el entorno laboral, aplicando las enseñanzas de la consciencia para fomentar la cooperación, el entendimiento y un ambiente armonioso en tu empresa. ¡Transforma tus relaciones laborales y potencia la productividad de tu equipo! Facilitado por Carolina Caparrós

Ruegos y Preguntas

19:00 – 20:00 horas CET / GMT +2 (1:00 – 2:00 pm EST)
Desccubre todo lo que te ofrece Innovia Behavioral Health. Este espacio de “ruegos y preguntas”, podrás hablar con un miembro del equipo y aclarar dudas y recibir asistencia en relación a nuestros servicios. 

Amarte a ti Mismo Primero

20:00 – 21:00 horas CET / GMT +2 (2:00 – 3:00 pm EST)
Descubre y aprende el arte y las técnicas para amarte a ti mismo con tus propias herramientas que son únicas e intransferibles. Facilitado por Yudith Techera

El Laberinto del Sesgo

16:00 – 17:00 horas CET /GMT +2 (11:00 – 12:00 am EST)

Círculo de Reflexión Ejecutiva para cuestionar paradigmas, examinar creencias, identificar y transformar sesgos cognitivos y emocionales que puedan estar influyendo en la toma de decisiones y la gestión de nuestras vidas y nuestro trabajo. Facilitado por Bernhard Schieber

La Inteligencia del Corazón

17:00 – 18:00 horas CET /GMT +2 (11:00 – 12:00 am EST)
¿Sabías que el corazón tiene neuronas?
Escucha a tu corazón y reconfigura tu mente. Facilitado por Adolfo Torres

El Laboratorio del Cambio

18:00 – 19:00 horas CET / GMT +2 (12:00 – 1:00 pm EST)
La gestión de cambio es un proceso crítico, ya sea pequeño o grande, interno o externo.
Exploraremos cómo enfrentar y gestionar los cambios que se presentan en nuestras vidas, identificando sus desafíos y prepararnos de manera efectiva para ello.
Obtendrás herramientas y estrategias prácticas para liderar los cambios con éxito. Facilitado por Bernhard Schieber

Volver a Vivir

19:00 – 20:00 horas CET / GMT +2 (1:00 – 2:00 pm EST)
Aprende a sacar el mejor provecho de cada situación de tu vida.
Fortalece tu poder interior, mejora la relación contigo, con los demás y con la vida. Facilitado por Clau Sanpal

Constelaciones Familiares

20:00 – 21:00 horas CET / GMT +2 (2:00 – 3:00 pm EST)
Te servirán para descubrir si estás repitiendo patrones inconscientes de comportamientos “heredados” de tu familia. Poniendo orden disfrutaras por fin de relaciones más sanas y consciente. Facilitado por Trinidad Laviana


16:00 – 17:00 horas CET / GMT +2 (10:00 – 11:00 am EST)

Descubre la alegría de vivir plenamente de manera consciente. Aprende a desplegar todo tu potencial cultivando los valores universales para alcanzar un bienestar integral y duradero. ¡Embárcate y disfruta en este emocionante viaje de transformación! Facilitado por Antonio Fuentes

Liderando Desde la Emoción

16:00 – 17:00 horas CET / GMT +2 (10:00 – 11:00 am EST)
Descubre y aplica el nuevo liderazgo que revoluciona espacios. Facilitado por Cristian Pernett

Cultivando la Excelencia

17:00 – 18:00 horas CET / GMT +2 (11:00 am – 12:00 pm EST)

Un espacio de aprendizaje compartido diseñado para personas que buscan desarrollarse en el ámbito laboral y humano. En este espacio, abordaremos temas relevantes para fomentar la excelencia en el trabajo para una convivencia sólida y exitosa. ¡Únete a nosotros y comencemos a crecer juntos! Facilitado por Adolfo Torres

Beber con Conciencia y sin Dudar

17:00 – 18:00 horas CET / GMT +2 (11:00 am – 12:00 pm EST)

Aclara tus dudas y adquiere conocimientos prácticos para disfrutar de las bebidas alcohólicas de manera responsable y segura. Fomentamos un enfoque equilibrado y consciente que te permitirá disfrutar de la vida social sin poner en riesgo tu salud y bienestar. ¡Sal de dudas y aprende a beber de forma consciente! Facilitado por Bernardo Ruiz

La Factoría del Hábito

18:00 – 19:00 horas CET / GMT +2 (12:00 – 1:00 pm EST)
Aprende técnicas efectivas para desarrollar hábitos positivos y cómo mantenerlos a largo plazo. Descubre cómo crear rutinas que te ayuden a alcanzar tus metas y objetivos profesionales. Además, conocerás las claves para superar hábitos negativos que puedan estar limitando tu rendimiento. Facilitado por Bernhard Schieber

Psicodontología, la Vida a Pedir de Boca

19:00 – 20:00 horas CET / GMT +2 (1:00 – 2:00 pm EST)

Explora la conexión entre tu mente y tu cuerpo a través de la Psicodontología y conoce los códigos biológicos en tus dientes. Descubre cómo tu subconsciente se expresa en tu biología y aprende a conocerte a ti mismo a un nivel más profundo. Facilitado por Josep Grau